Psychotherapie mit Schwerpunkt
Verhaltenstherapie.
In meiner psychotherapeutischen Praxis in Ludwigsfelde sowie künftig auch in Berlin bildet die Verhaltenstherapie den zentralen Ansatz meiner therapeutischen Arbeit.
Als wissenschaftlich fundiertes, anerkanntes Psychotherapieverfahren hat sie sich in der Behandlung zahlreicher psychischer Beschwerden als wirksam erwiesen.
Die Verhaltenstherapie basiert auf der Annahme, dass unser Denken, Fühlen und Handeln erlernt ist – und somit auch wieder verändert werden kann.
Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen ungünstige Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, einzuordnen und durch hilfreichere Alternativen zu ersetzen. Dabei stehen Ihre individuellen Erfahrungen, Lebensumstände und Ziele stets im Mittelpunkt.
fokus.
ansatz.
methodik.
Zu Beginn jeder Therapie lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle, wertschätzende Gesprächsbasis.
Eine sorgfältige Diagnostik unterstützt dabei, ein klares Bild Ihrer aktuellen Situation zu gewinnen und die Therapie individuell an Ihren Bedürfnissen auszurichten.
Mein Therapieansatz ermöglicht eine noch differenziertere Betrachtung innerer Anteile und fördert den Umgang mit schwierigen Gefühlen, automatischen Gedanken und wiederkehrenden verhaltensmustern.
Ergänzend kommen in meiner Arbeit auch moderne verhaltenstherapeutische Konzepte zum Einsatz, wie etwa: Achtsamkeitsbasierte Verfahren, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Schematherapeutische Elemente.
Der gesamte Verlauf ist transparent gestaltet: Sie behalten die Kontrolle darüber, welche Strategien Sie im Alltag anwenden und erproben möchten.
Die Verhaltenstherapie versteht sich als „Hilfe zur Selbsthilfe“ – mit dem Ziel, Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken und langfristige Veränderungen zu ermöglichen.
Techniken.
Die Verhaltenstherapie umfasst eine Vielzahl bewährter Techniken, die – je nach persönlicher Situation – flexibel kombiniert und angepasst werden. Diese Ansätze ermöglichen eine differenziertere Betrachtung von Persönlichkeitsanteilen, unterstützen die emotionsregulation und die Umstrukturierung dysfunktionaler gedanken.
. Operante Verfahren . Aufbau positiver Aktivtäten
. Selbstbeobachtungsverfahren . Entspannungsverfahren
. Selbstmanagementtechniken . Reizkonfrontation
. Umstrukturierung dysfunktionaler Denkansätze
. Training sozialer Kompetenzen . Achtsamkeit
. Akzeptanz – und Commitment – Therapie (ACT)
über
mich
dr. nicole wiggert
Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebenssituationen mit einem klaren, strukturierten Ansatz und einer empathischen Grundhaltung.
[mehr über mich]
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Sie haben Fragen?
Ich habe Antworten.
Was ist Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren. Sie hilft dabei, ungünstige Denkmuster, Verhaltensweisen und emotionale Reaktionen zu erkennen und gezielt zu verändern.
Ziel ist es, konkrete Hilfestellungen für den Alltag zu entwickeln und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.
Für welche Beschwerden ist Verhaltenstherapie geeignet?
Verhaltenstherapie wird bei einer Vielzahl psychischer Erkrankungen eingesetzt, z. B. bei Depressionen, Angststörungen, Zwängen, Essstörungen, Traumafolgestörungen oder chronischer Erschöpfung. Auch in Krisensituationen oder bei psychosomatischen Beschwerden kann sie hilfreich sein.
Wie läuft eine psychotherapeutische Behandlung ab?
Nach einem ersten Kennenlernen folgen diagnostische Sitzungen, in denen wir Ihre Beschwerden, Lebenssituation und Ziele genauer erfassen. Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Therapieplan. Die Behandlung selbst ist transparent, zielgerichtet und aktiv gestaltbar.
Wie lange dauert eine Verhaltenstherapie?
Die Dauer ist abhängig von der Art und Schwere der Beschwerden. In der Regel umfasst eine Kurzzeittherapie ca. 12 bis 24 Sitzungen, eine Langzeittherapie bis zu 60. Je nach Bedarf können Verlängerungen beantragt werden.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Ja, meine Praxis ist zur Abrechnung mit gesetzlichen und privaten Krankenkassen sowie Beihilfestellen zugelassen. Die Kostenübernahme erfolgt in der Regel nach Antragstellung. Gern unterstütze ich Sie bei den formalen Schritten.
sollten sie noch weitere fragen haben, können sie mich gerne jederzeit kontaktieren:
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montag bis freitag
nur nach vereinbarung
